一个女人幸福与否是可以从脸上看出来的，这句话您赞同吗？一个被家庭，孩子，事情所累的女人，脸上的憔悴、疲惫是化妆品遮不住的。可是一个注重养生，会调养的女人走到那里都是色泽照人。女性在家庭的职位举足轻重，而大部门女性把自己全部奉献给孩子和老公，从来都是省吃俭用，从来不知道关爱自己，调养自己，一到种种应酬聚会全身自上而下，从内到外写满了“岁月无情”，越是“不想”不出门就越“不能”出门了，我说的对吗？马上就要春节了，亲戚朋侪种种应酬聚会络绎不停，你确定你要做个“黄脸婆”？还不赶快调养起来？我是爱烹饪的：豆妈maomao，今天带你做9款养生甜汤，让你7天喝出好气色，春节聚会你是全村最靓的“妞”。以下全是干货，一定要收藏哦【桂花糯米圆子汤】～食材～糯米粉100克，白糖10克，干桂花1把，红糖20克，水适量。

～做法～1、糯米粉里加入白糖，再少量多次加入清水，揉成平滑的不沾手的面团，松弛10分钟。2、将面团搓成条，切成匀称巨细的剂子，每个剂子约15克，搓成小圆球。

3、起锅烧开水，下入汤圆，煮至全部飘起。4、看看汤汁是不是太多，如果太多就舀出来一些，再放入红糖，煮至红糖融化，汤汁粘稠即可关火。5、撒上一把干桂花，香气四溢，特别有食欲。

【～功效～】糯米富含B族维生素，具有补中益气、健脾养胃、调治消化和吸收的作用。桂花辛香，具有行气之功，疏散郁结之气，她独占的香味，可以愉悦身心。

红糖醪糟鸡蛋汤～食材～醪糟100克，鸡蛋1个，红糖20克，枸杞少许，玉米淀粉2汤勺。～做法～1、玉米淀粉用少许水化开，放置备用2、鸡蛋打入空碗里，搅打匀称，放置备用3、烧开水下入醪糟和红糖，煮至红糖融化4、倒入淀粉水煮沸关火5、关火后，画圈方式倒入鸡蛋液，等候5秒后，用勺背划开鸡蛋。6、最后放入枸杞，搅拌匀称即可盛出食用。

【～功效～】醪糟独占的香甜，可以增进食欲，刺激女性荷尔蒙，改善胸部血液循环，有丰胸的功效，还能够补益、补血养颜，使女性的面容比力红润，因此到达一个美白养容的效果。银耳红豆汤～食材～银耳半朵，红豆1把，熊猫豆1把，红糖30克，水适量。～做法～1、所有食材清洗洁净，豆类与银耳划分泡水留宿。

2、泡发的银耳去除黄色根部，撕成小朵清洗洁净。3、银耳倒入砂锅，加入适量的水煮沸，改小火焖煮30分钟，煮至银耳出胶质粘稠。

4、豆类连同泡豆水一起倒入银耳汤里煮沸，改小火焖煮20分钟至红豆软烂。5、最后加入红糖煮至红糖融化即可盛出食用。【～功效～】 红豆含卵白身分较高，而能够补血活气，使人的肌肤红润，光泽有弹性。银耳具有去肺火的功效。

常喝红豆银耳汤，有美容养颜的功效。火龙果圆子汤～食材～糯米粉150克，白糖30克，水适量，火龙果半个，蜂蜜1勺～做法～1、糯米粉加入白糖和水，揉成平滑的不沾手的面团。2、搓成条，分成匀称巨细的剂子，团成圆球，做成生圆子，撒干糯米粉防粘。3、起锅烧开水下入生圆子煮至全部飘起。

4、火龙果切成块，盛入碗里5、再盛入圆子和煮圆子的汤汁6、最后加入一勺蜂蜜搅拌匀称即可食用【～功效～】糯米富含B族维生素，具有补中益气、健脾养胃、调治消化和吸收的作用。火龙果有美白皮肤，防黑斑的功效。两者联合口感最佳。莲子百合红豆灰枣汤～食材～莲子1把，百合1把，灰枣9颗，红豆1把，老冰糖30克～做法～1、灰枣和红豆清洗洁净，用水浸泡留宿2、将灰枣和红豆连同浸泡水一起倒入砂锅，加入适量的水煮沸，转小火焖煮20分钟，至红豆软烂。

3、煮红豆期间莲子和百合清洗洁净，泡在水里待用。4、红豆灰枣煮20分钟后，加入泡过水的百合和莲子继续煮10分钟，至莲子软烂。5、加入老冰糖煮至融化即可盛出食用。【～功效～】经常食用百合莲子红枣汤有显着滋补功效，不仅，能提供日常所需的卵白，维生素，矿物质，还能滋阴补肾补益气血，缓解体虚，增加免疫力。

紫薯银耳汤～食材～紫薯1个，银耳半朵，老冰糖30克，白醋或者柠檬汁少许～做法～1、银耳清洗洁净用水浸泡一夜2、洗洁净的银耳去除黄色根部，撕成小朵清洗洁净。3、将泡发的银耳倒入砂锅，加入适量的清水，煮至翻腾，改小火焖煮30分钟，至银耳出胶质粘稠。

4、紫薯去皮切块，放入银耳汤里煮沸，改小火焖煮8分钟。5、颜色是不是很……，没关系，加几滴白醋或者柠檬汁均可，瞬间酿成粉红色，漂亮的不要不要滴。

6、加入老冰糖，煮至融化即可盛出食用。【～功效～】紫薯富含硒元素、赖氨酸，花青素，黏液卵白和硒元素，能够提高机体免疫力，资助清除自由基，抑制癌细胞的合成，预防癌症。银耳富含天然胶质，有滋阴润燥的功效，能滋润皮肤，美容养颜。

四红汤～食材～红豆1把，红皮花生1把，红枣6颗，红糖30克，水适量。～做法～1、所有食材清洗洁净，用水浸泡一夜2、将浸泡过的食材连同汤汁一起倒入砂锅3、加入适量的清水煮沸，改小火焖煮20分钟至红豆软烂4、加入红糖煮至融化即可盛出食用。【～功效～】四红汤有补血益肝，健脾利湿，清热消肿，行水解毒等功效，滋补养颜，也特别适合经期前后服用。

银耳莲子石榴汤～食材～银耳半朵，莲子1把，石榴籽200克，老冰糖30克，水适量～做法～1、银耳清洗洁净用水浸泡一夜2、泡发的银耳去除黄色根部，撕成小朵清洗洁净。3、将银耳倒入砂锅，加入适量的水煮沸，改小火焖煮30分钟，至银耳出胶质粘稠。4、煮银耳期间洗洁净莲子，浸泡在水里。5、将莲子倒入银耳汤里煮10分钟，至莲子软烂。

6、加入石榴籽和老冰糖，煮至老冰糖融化即可盛出食用。【～功效～】银耳与莲子的功效前面已经说了不少，我们来看看石榴，石榴中含有花青素和红石榴多酚，有很强的抗氧化能力的，能清除体内的自由基，起到延缓衰老的作用，而且石榴中的钙、镁、锌等矿物质身分比力多，水分含量也多，能资助增补肌肤所丢失的水分，让肌肤明亮柔润，起到美容养颜作用。桃胶薏米银耳汤～食材～桃胶10克。

银耳半朵，薏米1把，老冰糖30克，水适量～做法～1、桃胶需要提前浸泡，泡至没有硬芯即可，通常比泡发银耳的时间更长一些。银耳和薏米划分用水浸泡留宿。2、泡发的桃胶一定要多次冲洗洁净，挑出玄色杂质，泡发的银耳去除黄色根部，撕成小朵清洗洁净。3、将桃胶银耳，薏米和泡米水一起倒入砂锅，加入适量的水煮至银耳软烂，汤汁粘稠。

4、加入老冰糖煮至融化即可盛出食用。【～功效～】桃胶中含有较多的植物胶原卵白，适量的食用桃胶能有效的增补机体的胶原卵白，对皮肤弹性的下降有防治效果。薏米中含有一定的维生素E，能够资助保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色。

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