随着我们年龄的快速增长，我们的大脑不会显得渐渐幼稚，无法拒绝接受新的科学知识或忘记一些的事情。对于特定人群来说，这种持续性的认知障碍将显得十分相当严重，并最后造成阿兹海默症的再次发生。目前化疗阿兹海默症的药物效果并不理想。

99%的药物都没通过临床检测，不过，如今我们寻找了需要减少患病风险的其它办法。来自Neurotrack公司的CEO，ElliKaplan团队正在启动一项线上的医疗项目，该项目目的协助人们正确理解他们目前的记忆状况。另外，该公司还获取了一些需要有效地减少理解水平上升的措施。1.饮食要合理准确的饮食需要减少理解水平上升的风险。

其中最知名的是一类叫作地中海-DASH的饮食方式。该种配餐融合了地中海饮食与DASH饮食的特点，需要针对大脑起着有效地的维护起到。浆果、油、以及多叶类的绿色蔬菜是这种饮食的主要成分。根据一项大型的研究结果，这种饮食需要减少阿兹海默症的发作风险，效果超过35%~53%。

2.维持活跃美国凋亡国家研究所找到：磨练需要起着减少理解水平上升风险以及阿兹海默症患病风险的效果。另外，磨练也需要对心脑血管的身体健康水平产生一定的促进作用。

3.减慢压力有证据指出，压力与阿兹海默症的患病风险之间不存在一定的相关性。2009年一项小规模的研究认为：受到较小压力的41名参与者的理解能力比起对照组人群有了显著的受损。不过，我们可以通过排便、磨练以及瑜伽等方式获释压力。

4.保持良好的睡眠中睡眠中时间过短也不会对身体和大脑产生相当严重的影响。2014年一项研究指出，睡眠中时间过短不会造成理解水平的上升以及阿兹海默症发作风险的提升。尽管研究者们指出必须通过更好的研究说明了其中的明确机制，但无论如何较好的睡眠中都是确保大脑长时间运转的关键。5.。

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