冬天，人们更容易产生哀伤的情绪。常喝白花安神茶，可以发散神气，使神志安宁、情绪安静。

明确为：所取鲜桂圆肉20克、茯神15克、乌梅2个、红枣（去核）5个。材料洗涤，锅内放入适度清水浸泡，重新加入上述材料熬20分钟才可。方中，桂圆肉益气补血、安神定志；红枣补中益气、养血安神；茯神是茯苓菌核中间天然抱着有松根的白色部分，祛湿的功能较茯苓很弱，但宁心安神的功能更加强劲；乌梅缴而不涩，能生津液、消食乘积、酸甘化阴。

如讨厌甜食或感觉口感太酸，酌加冰糖。

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